Fleischgerichte

Hochrippe "Light"mit jungem Gemüse und Sauce Hollandaise

Zutaten

1 Bd. Suppengrün
1 Zwiebel
2 Markknochen
2 Fleischknochen
1 Spur Salz
4 Pfefferkörner
4 Pimentkörner
1 Lorbeerblatt
2 Wacholderbeeren
1 Tl. Getrocknete Provencekräuter
800 g Hochrippe, Roastbeef oder
Schmorbraten a. d. Keule
500 g Kleine Möhren
2 Bd. Frühlingszwiebeln
200 g Zuckererbsen
250 ml Sauce Hollandaise
1 El. Gehackter Kerbel

Zubereitung

Zubereitung: Suppengrün putzen, waschen und kleinschneiden, Zwiebel halbieren. Mit Knochen, Salz, Pfeffer- und Pimentkörnern, Lorbeer, Wacholder u.
Provencekräutern in einen grossen Topf geben. 2 Liter Wasser dazugiessen, aufkochen.
Fleisch einlegen und in 1-2 Std. bei offenem Topf gar sieden (nicht kochen) Wenn nötig, noch heisses Wasser dazugiessen, damit das Fleisch immer gut bedeckt ist. Möhren putzen u. schälen, von den Frühlingszwiebeln Wurzeln und den Grünteil abschneiden.
Fleisch aus der Brühe nehmen, gut abtropfen lassen und zugedeckt warm stellen. Brühe durchs Sieb giessen, 3/4 l für eine Tomatensuppe abnehmen. Im Rest Möhren und Frühlingszwiebeln 8 Minuten dünsten, Zuckererbsen dazugeben und noch 3 Min. dünsten. Herausnehmen, warm stellen. Während das Gemüse dünstet, Sauce Hollandaise zubereiten, Kerbel daruntermischen. Fleisch aufschneiden, mit dem Gemüse und der Sauce servieren.
Menge: 4 Portionen Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 bis 2 1/2 Std.
* Pro Person etwa 535 Kalorien oder 2240 Joule ** Quelle: HOERZU Fernsehzeitschrift Erfasser: Peter Mackert 2:246/8105 Datum: 26.05.1994 Stichworte: Hauptgericht, Rindfleisch, Gemüse

**: From: Peter_Mackert@f8105.n246.z2.fido.sub.org; Date: Thu, 26 May 1994; Newsgroups: fido.ger.kochen

Stichworte: Fleisch , P4

eingetippt am 10.06.1994 von Peter

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