Fischgerichte

Gekochter Heilbutt mit Kräutersauce

Zutaten

1 kg Schwarzer Heilbutt
1 Bund Dill
1 Bund Petersilie
2 Zweige Zitronenmelisse
1/8 l trockener spritziger Weißwein
1 Tl. weiße Pfefferkörner

Für die Sauce

1 Bund Dill
1 Bund Petersilie
1 Bund Schnittlauch
1 Bund Basilikum
2 Zweige Zitronenmelisse
1/2 Bund Frühlingszwiebeln
30 g Butter
1/8 l trockener Weißwein
Salz
schwarzer Pfeffer adM.
1 Prise geriebener Muskat
1 Tl. Mehl
150 g saure Sahne oder Schmant

Zubereitung

1. Den Heilbutt kalt abspülen. Dill, Petersilie und Zitronenmelisse mit einem Bindfaden zusammenbinden. Kräuter, Weißwein und Pfefferkörner in einen großen Topf geben, mit Wasser so hoch auffüllen, daß der später darin liegende Fisch bedeckt sein wird.
Kräuterwasser zum Kochen bringen. Hitze herunterschalten und den Fisch in 20-25 Minuten gar ziehen lassen, bis sich das Fleisch von den Gräten lösen läßt.
2. Für die Sauce die Kräuter abbrausen, Wasser abschütteln und alle Kräuter fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzeln und harte dunkelgrüne Röhren abschneiden und die Zwiebeln in feine Röllchen schneiden.
3. 20 g Butter in einer Kasserolle erhitzen. Frühlingszwiebeln und Kräuter bei Mittelhitze leicht anbraten. Mit Weißwein und 1/4 l Wasser ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Sauce zugedeckt 7 Minuten bei Mittelhitze kochen. Restliche Butter mit dem Mehl verkneten und unter die Sauce rühren, bis diese sämig ist. Dann die saure Sahne unterrühren und nochmals abschmecken. Die Sauce heiß zum Fisch servieren.
Dazu schmecken in Petersilie geschwenkte Pellkartoffeln und ein Silvaner aus dem Rheingau.

*: Quelle: Die 50 besten Fisch-Rezepte,; meine Familie und ich, 4/95

Stichworte: Fisch , Heilbutt, Salzwasser, P4

eingetippt am 11.09.1995 von

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