Mehlspeisen, Nudeln
Süß-saure Gemüsepfannkuchen
Zutaten
Teig
- 4 Eier
- 275 g Mehl
- 1/2 Tl. Salz
- 3/8 l Milch
- 1/8 l Mineralwasser
Füllung
- 3 El. trockener Sherry
- 3 Tl. Speisestärke
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 200 g Möhren
- 200 g Kohlrabi
- 150 g Frühlingszwiebeln
- 4 El. Öl
- 1 gehackte Knoblauchzehe
- 150 g Sojabohnenkeime
- 6 Maiskölbchen
- Ingwerpulver
- Paprika
- 5 El. Sojasoße
- 3 El. Essig
- 1/8 l Brühe
- Zucker
- Salz
- Pfeffer
- Butter
Zubereitung
Aus den angegebenen Zutaten einen Teig rühren und 30 Minuten stehen
lassen.
Für die Füllung aus Sherry und Speisestärke eine Marinade bereiten,
Fleisch in feine Streifen schneiden und darin wenden.
Möhren und Kohlrabi grob raspeln, Frühlingszwiebeln in Ringe
schneiden. Öl erhitzen, Fleisch portionsweise darin anbraten und
herausnehmen. Knoblauch im Bratfett andünsten, zerkleinertes Gemüse,
Sojabohnenkeime und Maiskölbchen hinzufügen und 5 Minuten dünsten.
Gewürze, Sojasoße, Essig und Brühe zum Gemüse geben, 10 Minuten
Garziehen lassen und süß-sauer abschmecken.
Butter erhitzen und darin nacheinander aus dem Teig etwa acht
Pfannkuchen goldbraun backen. Gemüse darauf verteilen und servieren.
- *
- Quelle: Rezeptkalender der Stadtwerke Bochum 1993
- Energie-Verlag GmbH, Heidelberg
- ISBN 3-87200-314-5
- Stichworte
- P4 , Pfannkuchen, Gemüse
eingetippt am 03.05.1995 von Lothar
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