Sonstiges
Müsliriegel I
Zutaten
- 4 Becher Vollkornhaferflocken
- 1/4 - 1/2 Becher Sesam
- 1 Becher Sonnenblumenkerne
- 1 B. gehackte Nüsse
- 1/2 - 1 B. flüssigen Honig (Rübensirup)
- 1/2 B. Öl
- 1 El. Zimt
Zubereitung
Alles mischen, Reihenfolge egal. Auf Backpapier streichen (geht recht
gut mit einem Teigschaber) und bei 160 Grad etwa 30 Minuten backen.
Zum Schluss öfter nachgucken, nach Färbung entscheiden.
Warm schneiden, auskühlen lassen, dann brechen.
Variationen:
mit anderen Körnern, jedoch keine Rosinen verwenden (die verbrennen)
Bechergrösse: zwischen 100-150 ml, je nach Backblechgrösse
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- From: matthias_kohlhoff%ki@zermaus.zer.sub.org
- Date: Sun, 04 Jul 93 20:52:00 +0200
- Newsgroups: zer.t-netz.essen
- Stichworte
- ZER , Vegetarisch, Müsli
eingetippt am 30.08.1993 von Matthias
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