Fischgerichte
Matjesfilets mit Currysauce
Zutaten
- 4 Matjesfilets
- 1/8 l Buttermilch
- 1/2 Banane
- 1/2 Becher Crème fraîche
- 1 Tl. Mayonnaise
- Salz
- Pfeffer
- Curry
- 50 g junger Gouda
- einige Salatblätter
Zubereitung
Matjesfilets ca. 2 Stunden wässern, anschließend 1/2 Stunde in
Buttermilch legen.
Banane schälen, in Stücke schneiden. Mit dem Zerkleinerungsstab
pürieren. Crème fraîche und Mayonnaise zugeben. Den Käse in ganz
kleine Würfel schneiden, ebenfalls unterrühren, mit Salz, Pfeffer
und Curry kräftig abschmecken.
Matjesfilets gut abtropfen lassen, auf Salatblättern anrichten,
mit der Käse-Curry-Sauce überziehen.
Dazu schmeckt gebuttertes Vollkornbrot.
48 g Eiweiß, 88 g Fett, 17 g Kohlenhydrate, 4592 kJ, 1096 kcal.
- Zubereitungszeit
- 35 Minuten
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- Quelle: Winke & Rezepte 5 / 95
- der Hamburgischen Electricitätswerke AG
- Stichworte
- WR , Fisch, Matjes, P2, Einfach
eingetippt am 16.05.1995 von Lothar
die offline-Rezeptsammlung